Reward dan punishment dapat mempengaruhi motivasi seseorang. Saat seseorang mendapat imbalan atas keberhasilan yang didapatnya maka hal tersebut akan memacu atlet untuk berprestasi. Imbalan untuk atlet perlu diperhatikan apakah masih cukup kuat atau melemah daya tariknya. Hukuman sering digunakan untuk menyadarkan tingkah laku atlet yang salah. Hukuman-hukuman tertentu, seperti latihan tambahan atau latihan fisik, dapat berdampak positif pada atlet (Gunarsa, 2008).